撑不住时，怎么给自己继续走下去的勇气？
生活总有起起落落，没有人能一路平坦地走完全程。有时候，感情受挫，工作停滞，家庭琐事压得人喘不过气，那些夜晚，一个人坐在寂静的房间里，心像被无形的手攥紧，眼泪不自觉地滑落。这样的时刻，谁都会问自己一句：“还能再撑下去吗？”可正是在这些几乎要放弃的瞬间，我们才真正
疗愈
心灵疗愈：摆脱焦虑与抑郁！
今天想和大家聊一个越来越多人关心的话题：如何通过心灵疗愈，一步步走出焦虑与抑郁的阴影。这的确不是一个轻松的话题，但当我们愿意去面对它、理解它，就已经是在为自己点亮一盏灯了。
2025年9大风口行业！
其实2025年的财富机会早就藏在政策导向和生活痛点里了。不用靠关系，不用拼运气，这9个风口行业既有硬核科技赛道，也有普通人能上手的轻创业方向，看懂早布局，才能借势往上走！
用“青柑、萤石、鹿笛、雾凇&
现代生活中，都市人群普遍面临高压环境导致的情绪焦虑、睡眠障碍及自然缺失症问题。传统香薰产品多依赖化学合成香料，虽能短暂掩盖异味，但长期使用易引发呼吸道敏感；单一功能的氛围灯仅提供基础照明，缺乏与感官联动的深度体验。与此同时，天然材料（如青柑的果香、萤石的微光特
【工作动态】以叙事疗愈生命，用关怀温暖终程——襄阳市安宁疗护与叙事护理优秀个案大赛圆满落幕
10月17日，由襄阳市安宁疗护质量控制中心主办的安宁疗护与叙事护理优秀个案大赛，在襄阳市第一人民医院温情收官，全市安宁疗护服务机构护理骨干“用故事传递温暖”，开展经验交流。活动旨在汇聚全市护理力量，推广叙事护理理念在临床实践中的应用，提升护理人员共情能力和人文
亲密关系中聚焦个体疗愈与成长，《再见爱人5》开启“求解之旅”
三对爱人邓莎与路行、李施嬅与车崇健、何美延与梁淞将从象征关系困局的“悬崖”启程，开启为期18天的“求解之旅”。热门综艺《再见爱人5》近日开播，再次在亲密关系中聚焦个体疗愈与成长。经年累月的风霜堆积成悬崖上的褶皱，18天的朝夕相对过后，他们会再度成为爱人，还是在
与情绪温柔相处：一份给普通人的心灵疗愈指南
你有没有过这样的时刻？清晨醒来盯着天花板，心里像压着一团说不清的雾；傍晚下班路上，明明没发生什么事，却突然觉得鼻子发酸；或是看着手机里满屏的消息，手指悬着，连回复的力气都没有 —— 那些悄悄磨损我们的小情绪，从不是 “矫情”，而是心灵在提醒我们：该停下来，好好
深夜11点写字楼最后一盏灯熄灭时小张在备忘录敲下第387个字
深夜十一点，写字楼里最后一盏灯悄然熄灭，小张依旧坐在工位上，在手机备忘录里敲下第387个字。这个习惯他已经坚持了整整三年。从考研失利的失落，到工作后一步步升职加薪的喜悦；从失恋时的痛苦挣扎，到遇见挚爱时的温暖心动，每一个重要的时刻，他都用文字记录了下来。他说：
新泾镇艺术疗愈系列沙龙，为她们开启一场温暖的心灵成长之旅~
近日，新泾镇妇联携手上海东方社会工作事务所，在“泾彩‘三新’，她创未来”服务项目中推出“她之彩”艺术疗愈系列沙龙，聚焦“三新”女性群体心理成长需求，通过情景演绎、身体觉察、即兴互动等创新形式，为近百名职场女性开启一场温暖的心灵成长之旅。
一个人最好的活法，不是越多越好，而是要学会给生活做减法
其实，人最好的活法，不是盲目追求数量，而是懂得精简生活，减去那些不必要的负担。就像一间堆满杂物的房间，连走路都困难，清理掉多余的东西，空间变大了，人也轻松了。
中国温泉:千年疗愈之旅玩出新花样！
♨️滚烫的泉水咕嘟冒泡，蒸腾的水汽裹挟着硫磺气息升腾而起——这本该是深山古刹才有的场景，如今却因互联网焕发新生。年轻人们举着手机穿梭在汤池间，定位打卡、直播泡汤、预约私汤……这场跨越千年的健康仪式，正被数字浪潮推向全新维度。
音乐可以疗愈心灵，专家分享4个居家听歌法
中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示，音乐就像个多面手：生理上，它能直接给你“降降温”，调节心率、血压，让身体从紧绷状态放松下来；心理上，它是你的“灵魂知己”，能帮你把那些说不清道不明的情绪安全地宣泄出来；社交上，它又像个“社
笔墨映心：从生命叙事到创作体系的笔迹疗愈之道
当晨光漫过练字本上的"人"字，当山村里孩子们歪歪扭扭的"永"字遇见树枝勾勒的山影，当父亲用绷带固定颤抖的手书写板书——这些散落在生命肌理中的笔迹片段，与德应老师创作体系中马良笔迹学的系统表达，共同编织出一张"笔迹为镜、心迹为径"的成长网络。从个体生命的真实体验
郎朗与朋友伦敦慈善夜奏响“音乐疗愈”强音共绘慈善教育新典范
10月8日晚，郎朗国际音乐基金会在伦敦Sheraton Grand Park Lane酒店举办了主题为“音乐疗愈（Music Heals）”的慈善晚宴。这不仅是一场星光熠熠的音乐艺术盛宴，更是一次跨越国界、凝聚善心的慈善盛举。
双鱼座：你只管努力，老天爷已经安排好了一切！
LinkedIn刚出的数据啪啪打脸：35-45岁双鱼跳槽去数字艺术、心理疗愈这些新坑，成功率比五年前飙了40%。
心理治疗的科学认识和自我疗愈——山东省戴庄医院开展“博士说”线上直播活动
在快节奏的现代生活里，“压力大”“提不起劲”等情绪问题影响到工作生活甚至人际关系时，我们该如何科学应对？为解答群众的心理困扰，10月15日上午，山东省戴庄医院特检科心理学博士李先瑞以“心理治疗的科学认识和自我疗愈”为主题开展“博士说”线上直播活动。
如何通过情感疗愈改善心情？
直面情绪：停止回避或压抑，坦然承认“我现在感到难过/焦虑/愤怒”，给情绪一个合理的存在空间。
她花了30万，却被心理医生“治”成病人，最后靠自己活过来了
丹妮今年三十二岁，从小在苏北农村长大，十六岁那年开始整容，断断续续花了六十万，就想让自己看起来不那么没底气，脸是变了，可心里还是老样子，二零一八年她找了位心理咨询师，博士学历，网上推荐不少，看着挺靠谱，一做就是七年，咨询费快三十万，结果心理没好起来，反倒越来越
艺术疗愈+农场劳作，龙岗举办世界精神卫生日主题宣传活动
2025-2027年是全国精神卫生服务年，为了响应号召，由深圳市龙岗区卫生健康局主办、龙岗区慢性病防治院承办的2025年世界精神卫生日主题宣传活动，日前在龙岗区龙城公园举办。本次活动以“人人享有心理健康服务”为主题，通过文艺汇演、互动体验、康复成果展示等形式，
天呐，15分钟内可以完成这么多幸福小事！
每天花十分钟左右的时间写一篇简单的日记或者当下的想法，把这个东西发给它，让它根据你的文字给出反馈、建议以及及时优化对你的疗愈方案。